Se tem aveia em casa, temos a solução perfeita para os amantes de doces que não querem abrir mão da alimentação saudável! Descubra como fazer um delicioso Brownie Fit sem açúcar, sem glúten e sem lactose, que além de ser molhadinho e saboroso, é super fácil de preparar. Prepare-se para uma experiência culinária cheia de perplexidade e explosão de sabores!
Ingredientes:
- 2 xícaras de aveia em flocos (pode ser a versão sem glúten, se preferir)
- 1 xícara de leite de amêndoas (ou qualquer outro leite vegetal)
- 1/2 xícara de mel ou adoçante natural de sua preferência (como xilitol ou eritritol)
- 1/2 xícara de cacau em pó sem açúcar
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 2 ovos
- 1 colher de chá de essência de baunilha
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 pitada de sal
- Nozes, amêndoas ou castanhas-do-pará picadas a gosto (opcional)
Rendimento: Essa receita serve aproximadamente 8 pessoas, em pedaços generosos de pura delícia!
Nível de Execução: Facílimo, até para quem não é expert na cozinha!
Tempo de Preparo:
- Preparo dos ingredientes: 10 minutos
- Tempo de forno: 20 minutos
- Total: 30 minutos
Agora, prepare-se para a explosão de sabores que está por vir! Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma retangular com óleo de coco ou utilize papel manteiga para forrar o fundo, garantindo que o brownie não grude.
Em um liquidificador ou processador, adicione a aveia em flocos e bata até obter uma farinha fina e uniforme. Em seguida, acrescente o leite de amêndoas, o mel ou adoçante natural, o cacau em pó, o óleo de coco, os ovos, a essência de baunilha e uma pitada de sal. Bata novamente até formar uma massa homogênea e cremosa.
Se você deseja dar um toque especial ao seu brownie fit, adicione nozes, amêndoas ou castanhas-do-pará picadas à massa e misture delicadamente.
Despeje a massa na forma preparada e espalhe-a de maneira uniforme. Agora, observe a textura sedosa da mistura e sinta o cheirinho delicioso que começa a se espalhar pela cozinha.
Leve o brownie ao forno preaquecido e asse por aproximadamente 20 minutos, ou até que as bordas estejam levemente crocantes e o centro ainda um pouco molhadinho. Enquanto aguarda, imagine o momento de saborear essa maravilha fit e saudável!
Ao retirar o brownie do forno, deixe-o esfriar um pouco antes de cortar em pedaços. É hora de provar essa explosão de sabores e texturas que só a aveia é capaz de proporcionar!
Curiosidades:
- A aveia é um cereal rico em fibras, que auxiliam na digestão e proporcionam maior sensação de saciedade, tornando o brownie fit uma opção perfeita para quem busca um docinho sem culpa.
- O cacau em pó sem açúcar é uma excelente fonte de antioxidantes e nutrientes importantes para a saúde do coração.
Agora que você descobriu o segredo para um Brownie Fit de Aveia irresistível, não guarde essa receita só para você! Compartilhe essa delícia saudável com seus amigos, familiares e seguidores nas redes sociais. Todos merecem desfrutar de um docinho que é pura satisfação, sem abrir mão dos benefícios para a saúde. Espalhe essa receita entre seus entes queridos e faça parte de uma corrente de prazer culinário, sem culpa! 😊🍫